CONTOH SOAL PENJAS KELAS X
1. Dalam permainan sepak bola terdapat berapa babak…..
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
Jawaban: b
2. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh mana yang tidak boleh dipakai selain kiper …….
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawaban: c
3. Berikut ini adalah teknik dasar dalam pertandingan sepak bola, kecuali……
a. Tendang bola dengan kaki bagian dalam Anda
b. Tendang bola dengan kaki luar
c. Tendang bola dengan punggung kaki Anda
d. pegang bola dengan tangan Anda
e. Pegang bola dengan dada Anda
Jawaban: d
4. Teknik mengoper bola jarak dekat harus menggunakan kaki bagia….
a. dalam
b. luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar
Jawaban: a
5. Kaki terayun dari belakang. Saat bola datang, jari kaki atau sepatu menunjuk ke lantai. Dan sebaiknya menggunakan kaki bagian……
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki
Jawaban: c
6. Dengan anggota tubuh manakah yang bisa menciptakan bola lambung, kecuali…..
a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki
Jawaban: d
7. Biasanya untuk tendangan pinalti pemain memakai kaki bagian…..
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki
Jawaban: a
8. Seorang pemain di belakang tangannya menyentuh bola di daerah kotak pinalti, maka hukuman apa yang berikan oleh wasit……
a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
e. tendangan gawang
Jawaban: b
9. Berikut ini adalah keterampilan teknis yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali……
a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot
Jawaban: e
10. Sebut ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola……
a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d
11. Pemain depan permainan sepak bola di sebut dengan nama…..
a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur
Jawaban: a
12. Istilah heading permainan sepak bola di sebut.
a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola
Jawaban: d
13. Yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah…..
a. menendang, berhenti, dan menggiring bola
b. Layanan, selesai, dan hancurkan
c. menggiring bola, menangkap dan menembak
d. hancurkan, blokir, dan tendang
e. Pass payudara, jump pass dan dribble
Jawaban: a
14. Jika ada pemain lawan di belakang pemain terakhir di sebelah kiper di pertahanan lawan, bola ditembak maka akan terjadi……
a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in
Jawaban: d
15. Awalnya permainan sepak bola berkembang di negara…….
a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris
Jawaban: e
16. Berikut yang tidak termasuk kedalam jenis-jenis olahraga bola kecil adalah…..
a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti
Jawaban: b
17. Pada saat bermain sepak bola, bagian tubuh manakah yang tidak boleh digunakan selain kiper adalah…..
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawaban: c
18. Mengubah arah secara horizontal dan menjadi vertikal bertujuan untuk…..
a. awalan
b. tolakan
c. melewati mistar
d. mendarat
e. melayang
Jawaban: b
19. Gerakan pada lompat jauh memerlukan….
a. kecepatan dan kekuatan
b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang
Jawaban: a
20. Gaya yang terdapat dalam lompat jauh di sebut dengan….
a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir
Jawaban: d
21. Latihan dasar untuk menguatkan kuda-kuda bisa di menggunakan……
a. tumpuan kaki
b. pandangan
c. sikap tangan
d. sikap badan
e. semua benar
Jawaban: e
22. Tujuan pencak silat ialah….
a. menunjukkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan
Jawaban: c
23. High pull adalah bentuk latihan dengan mendorong beban kearah…..
a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar
Jawaban: a
24. Interval yang sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk…..
a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak
Jawab: a
25. Pendinginan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk….
a. Reaksi fartlek
b. Reaksi singgungan
c. Reaksi aerobik
d. Reaksi di negeri
e. training Interval
Jawab: c
26. Berlari 12 menit disebut dengan latihan……
a. bersinggungan
b. aerobik
c. olahraga senam
d. SKJ
e. Interval training
Jawab: b
27. Tes kebugaran dapat juga disebut dengan…..
a. aerobik
b. tes kebugaran Marine-standar
c. Tes kebugaran Luftwaffe
d. di seluruh negeri
e. Interval training
Jawab: b
28. Sistem yang terdapat pada latihan periode istirahat disebut dengan…..
a. Fartlek
b. bersinggungan
c. di seluruh negeri
d. Interval training
e. aerobik
Jawab: d
29. Durasi latihan, latihan gratis, pengulangan latihan dan waktu istirahat untuk setiap pengulangan latihan adalah……
a. Tujuan Farlek
b. tujuan interval oleh pelatihan
c. Faktor pelatihan
d. Crosscontry yang akan digunakan
e. Faktor Lintas Negara
Jawab: c
30. Seorang wanita berusia 30 tahun berhasil menempuh jarak 1,83 km dalam 12 menit. Itu merupakan kategori kebugaran……
a. sangat sedikit
b. kurang
c. aktif
d. baik
e. sangat bagus
Jawab: b
Posting Komentar