Permainan bola voli mini hampir sama dengan permainan bola voli. Perbedaannya terletak pada ukuran lapangan, ukuran bola, jumlah pemain, dan peraturan yang digunakan. Permainan bola voli mini dimainkan oleh dua regu, setiap regu terdiri atas empat orang pemain dan dua orang pemain cadangan. Permainan ini dimainkan dilapangan berbentuk persegi panjang dengan ukuran 12 Meter x 5,5 Meter. Bagian tengah lapangan diberikan sebuah net yang berfungsi sebagai pemisah daerah antara dua regu. Permainan bola voli mini diperuntukkan bagi anak-anak usia 9 tahun- 13 tahun.
A. Gerak Lokomotor Dalam Permainan Bola Voli Mini
Gerak Lokomotor adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ketempat yang lain. Contoh gerak lokomotor yang diperlukan dalam permainan bola voli mini diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Melangkah
Melangkah adalah gerak memindahkan kaki sebanyak satu kali, melangkah dapat dilakukan keberbagai arah, yaitu : depan, belakang, samping kanan, dan samping kiri.
2. Berjalan
Berjalan adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ketempat lain menggunakan kaki, berjalan juga dapat diartikan sebagai gerakan melangkah yang dilakukan berkali-kali. Ketika berjalan, kaki melakukan pergantian langkah dengan salah satu kaki tetap menumpu pada dasar pijakan.
3. Berlari
Berlari adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ketempat yang lain menggunakan kaki yang dilakukan secara cepat.
B. Gerak Nonlokomotor Pada Permainan Bola Voli Mini
Gerak Nonlokomotor adalah gerak anggota tubuh tanpa memindahkan seluruh tubuh dari satu tempat ketempat yang lain. Contoh gerakan Nonlokomotor yang diperlukan pada permainan bola voli mini diantaranya :
1. Mengayunkan Lengan
Mengayunkan lengan berarti mengarahkan lengan kedepan, belakang, dan kesamping secara teratur.
2. Mengayunkan Kaki
Mengayunkan kaki berarti menggerakkan salah satu kaki kedepan, belakang, dan kesamping.
3. Menunduk
Menunduk adalah gerak merendahkan tubuh atau memposisikan tubuh condong kebawah.
C. Gerak Manipulatif Dalam Permainan Bola Voli Mini
Gerak manipulatif adalah gerak yang melibatkan penguasaan terhadap objek diuar tubuh oleh tubuh atau bagian tubuh. Untuk melakukan gerak manipulatif kalian memerlukan alat atau benda tertentu. Dalam Permainan Bola Voli Mini contoh gersk manipulatif adalah teknik servis dan teknik passing, Kedua teknik tersebut merupakan dasar untuk dapat bermain permainan bola voli mini.
1. Teknik Dasar Servis
Servis adalah pukulan bola pertama ketika akan dimulainya permainan dan sekaligus sebagai permulaan penyerangan.
Ada tiga teknik dasar servis : Servis bawah, Servis Atas, dan Servis Mengapung.
2. Teknik Dasar Passing
Passing merupakan teknik menerima bola sekaligus mengoperkan kepada temannya dalam satu tim.
Ada dua Teknik Dasar Passing : Passing Atas dan Passing bawah
Itulah tadi beberapa gerak dasar permainan bola voli mini, semoga artikel ini bermanfaat bagi pembacanya, terimakasih sudah berkunjung ke blog saya.
Posting Komentar